紧张而繁忙的生活,常常让现代人觉得身心疲惫:快迟到了,和早餐“抢”时间;工作没完成,和运动“抢”时间;熬夜上网,和睡眠“抢”时间……每天,人们跟陀螺1样不停地“旋...
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。中医认为,人的生理活动多以肝血为中心,而肝有“造血”“蕴藏”“调理激素”等功能,若肝气正常,可避免多种疾病。从临床经验上看,...
医学指导/广州市第1人民医院药剂科卢兰芳副主任中药师过了1个暖融融的春节,抵御“倒春寒” 人参、西洋参、党参该怎样吃?,头几天突但是来的冷空气将广州1下子刮回了“冬季”...
惊蛰节气,天气转暖,渐有春雷,惊蛰食藠粥温中健脾,冬眠的动物都惊醒了。此时人体阳气继续升发,养生要遵从“春夏养阳”的原则,顺应阳气升发、万物始生的特点,使本身的...
天津中医药大学附属第2医院心内科副主任医师 江海涛南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明编者的话:泡浴、沐泉都是我国传统的养生休闲方式。4时不同,人体的生理状态和体质...
立春以后,广州的气温延续回升,这个春天老年人适合煲这些汤。广州医科大学附属第5医院中医科主治中医师梁健宁提示,春季养生重于养阳气及补益脾胃。而老年人的体质,多见脾...
中医里面,推拿人体穴位被视为1种非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血、调剂阴阳。对血汗管病患者而言,推拿下面穴位对疾病控制有帮助。高血压:百会与太冲穴1般来讲,肝...
英国纽卡斯特大学在《澳洲医学期刊》发表的最新研究发现,每天走够8800步,能减少1/3住院时间。研究人员招募了1批55岁以上的参与者,利用计步器记录他们每天行走的步数和体力活...
据中国睡眠研究会1项最新调查,中国成年人仅失眠的产生率就高达38.2%,而广州公布的调查数据显示,各种睡眠障碍的病发率高达47%。引发失眠的缘由很多,广州中医药大学第1附属医...
主要功效:补益养血推荐人群:脾胃虚,纳少、气血不足者材料:莲藕200g、花生30g、元肉15g、红枣20g、猪蹄筋50g、瘦肉150g。烹调方法:莲藕洗净切圆块;猪蹄筋提早泡发,温水冲洗后...