紧张而繁忙的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早餐“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间；熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺1样不停地“旋...
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。中医认为，人的生理活动多以肝血为中心，而肝有“造血”“蕴藏”“调理激素”等功能，若肝气正常，可避免多种疾病。从临床经验上看，...
医学指导/广州市第1人民医院药剂科卢兰芳副主任中药师过了1个暖融融的春节，抵御“倒春寒” 人参、西洋参、党参该怎样吃？，头几天突但是来的冷空气将广州1下子刮回了“冬季”...
惊蛰节气，天气转暖，渐有春雷，惊蛰食藠粥温中健脾，冬眠的动物都惊醒了。此时人体阳气继续升发，养生要遵从“春夏养阳”的原则，顺应阳气升发、万物始生的特点，使本身的...
天津中医药大学附属第2医院心内科副主任医师 江海涛南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明编者的话：泡浴、沐泉都是我国传统的养生休闲方式。4时不同，人体的生理状态和体质...
立春以后，广州的气温延续回升，这个春天老年人适合煲这些汤。广州医科大学附属第5医院中医科主治中医师梁健宁提示，春季养生重于养阳气及补益脾胃。而老年人的体质，多见脾...
中医里面，推拿人体穴位被视为1种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调剂阴阳。对血汗管病患者而言，推拿下面穴位对疾病控制有帮助。高血压：百会与太冲穴1般来讲，肝...
英国纽卡斯特大学在《澳洲医学期刊》发表的最新研究发现，每天走够8800步，能减少1/3住院时间。研究人员招募了1批55岁以上的参与者，利用计步器记录他们每天行走的步数和体力活...
据中国睡眠研究会1项最新调查，中国成年人仅失眠的产生率就高达38.2%，而广州公布的调查数据显示，各种睡眠障碍的病发率高达47%。引发失眠的缘由很多，广州中医药大学第1附属医...
主要功效：补益养血推荐人群：脾胃虚，纳少、气血不足者材料：莲藕200g、花生30g、元肉15g、红枣20g、猪蹄筋50g、瘦肉150g。烹调方法：莲藕洗净切圆块；猪蹄筋提早泡发，温水冲洗后...
