近日雾霾天气让我非常的苦恼，小编了解到医院门诊也接待了很多的感冒、肺炎患者，这可能与大雾天气有很大的关系，雾霾天气对呼吸道的健康有很大的危害，威胁着身心的健康，雾霾天强力推荐四大保健防病秘方，那末雾霾天该如何保健防病呢?
第1招揉搓“迎香”
秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除和预防皆有1定的作用，如果平常能坚持按揉迎香穴，也能够作为1种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体位置约距离我们的鼻翼两侧1厘米的皱纹中。
揉搓迎香穴的具体方法是：用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且依照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。中医认为迎香穴为体表的感风的地方，也是停风的地方，治风之穴，常常推拿可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力，雾霾天强力推荐四大保健防病秘方。常常揉搓迎香穴可以增进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
第2招饮食润肺
灰霾的构成主要是空气中悬浮的大量微粒和蔼象条件共同作用的结果，对这类污染引发的疾患，从保健的角度来讲，雾霾天强力推荐四大保健防病秘方，食疗是值得提倡的辅助预防措施。
从中医的角度，百合、梨等食品有“润肺”的作用，中医的“肺”与西医的“肺”所指还是有辨别的。中医所指的肺不单单指1个器官，比如中医认为“肺主行水”，比较通俗地说是指肺气有推动和调理全身水液的输布和排泄的功能。这里的“润”通俗理解为“滋润”，中医认为，肺乃娇脏，润肺有助肺部的保健，所以在雾霾天多吃1些如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食品对身体的健康是很有帮助的。
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