在找营养丰富，同时排毒消脂，帮助你快速瘦身，而且是健康减肥的减肥餐单?这里就为你介绍1个周1至周5的减肥餐单，不但营养丰富，还具有排毒消脂的功效，帮你快速瘦身的同时健康减肥!
开开心心吃5天，你就可以具有好身材。减肥就这么简单
节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气，中医告诉你 这样减肥更给力。现在的美眉们要求愈来愈高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，中医告诉你 这样减肥更给力，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的气力就不可藐视咯!以下是为各位量身打造了5天中药健康减肥餐单，让你在过瘾的食补里1瘦到底
第1天——结束周末水肿，打造1周新气象
早饭：薏米粥1碗、荷叶小黄瓜1份、枸杞30克冲水服用
中餐：红豆糯米饭1份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉1盘
晚餐：猪肚莲藕汤(制作方法本一样参照食谱)、米饭1小碗、枸杞30克冲水服用
第1天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以常常食用，打造水当当的红润面孔。
第2天——开胃消食，心情爽歪歪
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗
中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕(制作方法参照食谱)、米饭1碗、枸杞30克冲水服用
晚餐：木耳鱿鱼汤(制作方法参照食谱)、米饭半碗、胡萝卜榨汁1杯
今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的完全享受。
第3天——超高纤维素，让肠道舞蹈吧
早餐：蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜1份
中餐：茯苓豆腐(制作方法参照食谱)、细面馒头1个
晚餐：粉红魔芋丝(制作方法参照食谱)、过水面条1小碗、苹果汁1杯
不难看出，中医告诉你 这样减肥更给力，今天的餐单里，各种高纤低卡的食品悉数上阵了，这会帮助我们的肠道充分蠕动，再怎样吃也不会胖，心情大靓。
第4天——排毒消脂，我的身体我做主
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥1碗
中餐：怪味海带(制作方法参照食谱)、糯米饭1碗、西红柿汁1杯
晚餐：玫瑰蜜枣茶(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、苹果汁1杯
周4的配餐会不会让大家有线人1新的感觉?这款排毒大餐，帮你甩掉肚腩，排除毒素，没人可以可以禁止你成为1个清新美人。
第5天——暖胃塑身，营建身体健康温床
早饭：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份
中餐：红花鸡蛋面(制作方法参照食谱)、米饭小半碗、花草茶1杯
晚餐：党参枸杞鸡肉汤(制作方法参照食谱)、花草茶1杯
周5的配餐作为结束餐，希望可以帮助大家到达膳食平衡，把我们的胃保养的很好，毕竟这才是我们减肥的源动力。
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