八则新奇防癌秘方干家务降低乳癌风险！

2017-07-20 09:26:23 来源:

癌症是常见的疾病，我们常说癌症是可以预防的，那么我们该如何预防癌症呢?防癌有哪些措施呢?下面就为大家介绍8种防癌措施，增能人体的抗癌能力，下降患癌的几率，让我们更健康1点。

干家务下降乳癌风险。

牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可使女性患乳腺癌的危险下降13%。每天活动2.5小时可以使乳腺癌危险下落8%。但值得提示的是，美国环保署在之前的1项研究中发现，传统干洗进程中用到1种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。

少饮酒防住食管癌。

瑞典隆德大学最新的研究发现，八则新奇防癌秘方干家务降低乳癌风险，45岁以上的男性如果少饮酒乃至不饮酒，便可减少5成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这1癌症。

少吃香肠烤肉。

英国科学家研究发现，常常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，八则新奇防癌秘方干家务降低乳癌风险，男人特别如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说：“每周应将加工肉类的摄取量控制在70克以内(相当于3片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉，比较好用柠檬汁腌制1小时后再烤。

少吃糖少喝甜饮料。

癌细胞最喜欢的“食品”就是糖。日本的1项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成份。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

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