专家介绍预防耳鸣的五大方法！

2017-08-07 07:37:31 来源:

耳鸣是常见的耳鼻喉疾病，给患者的生活、工作及健康都带来了很大的困扰，如果不能积极的治疗会导致其他疾病的产生，首先我们要学会做好耳鸣的预防，下面就为大家介绍预防耳鸣的5大方法。

1、噪声致使耳鸣的患者，不在少数，避免噪声，也是预防耳鸣的方法之1

忽然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能引发听力降落和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

2、耳鸣的预防，还要改变不良的饮食习惯

咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧降落，而内耳毛细胞，又是1种对氧极为敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引发侵害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

3、食用活血功效的食品，能有效地预防耳鸣的产生

活血化瘀的饮食，能扩大血管，改进血液粘稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

4、1些药物的使用不当，也会导致耳鸣的产生

耳鸣病人，因其它疾病救治时，专家介绍预防耳鸣的五大方法，不要忘记告知医师，专家介绍预防耳鸣的五大方法，自已得了耳鸣。因有1些药物，会使你已有的耳鸣症状加重。

5、预防耳鸣的产生，要多吃含锌的食品

引发耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是1个重要缘由。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

专家介绍 预防耳鸣的五大方法！