生活中如何才能有效的预防癌症呢，专家介绍说下面的12个秘方也许很管用，每天多走走路，常常晒晒太阳是很管用的防癌方法，下面就随着小编1起来看看吧。
1、养只狗，逼迫自己规律作息
试着每天在一样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体，包括周末。他的建议是养只狗。养狗需要定期遛狗和喂狗，迫令人们按时按点行事、进行1些体力活动和工作间隙多休息。
2、1口饭嚼30次
有调查证明，吃饭总是囫囵吞枣的人，患胃癌的概率比较高。而多咀嚼可以减少食品对消化道的负担，下降患胃肠道癌症风险，防癌12秘方 走路1小时晒太阳15分钟。因此，依照1秒钟咀嚼1次来计算，1口饭比较好嚼30次，才具有防癌作用。
3、每一年注射流感疫苗
患流感会引发炎症，易导致身体在最脆弱的时候产生严重问题。
4、丢掉各种维生素和补品
除非你在治疗某种确诊的维生素缺少症，正斟酌怀孕或已怀孕，否则可以不吃各类维生素制剂。与此同时，很多研究表明，维生素和补品没有好处，乃至有害，防癌12秘方 走路1小时晒太阳15分钟。
5、走路1小时
研究指出：每天饭后漫步30分钟，或每周漫步4小时，能使患胰腺癌的风险减少1半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长时间研究也发现，每天只要走路1小时，就可以够下落1半患大肠癌的几率。
6、晒太阳15分钟
是不是想过不用花钱也能够防癌?的确存在这个方法，防癌12秘方 走路1小时晒太阳15分钟，那就是晒太阳。由于维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险，防癌12秘方 走路1小时晒太阳15分钟。值得注意的是，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了，这样可以通过阳光合成人体内的维生素D，继而起到身体防癌作用。
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