病毒性的呼吸道疾病是1种感染性疾病的疾病，所以我们想要避免被感染就要做好防护措施，此时正值呼吸道疾病多发期，那末我们该从哪些方面做好呼吸道疾病的预防呢?下面听听专家的介绍。
1.营养调理
由于病程长，长时间咳嗽、咳痰，会造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加，蛋白质消耗增大;胃肠道的缺氧、瘀血又可引发食欲不振，消化不良;加上1些药物的胃肠道副反应，都可致使患者体质衰弱。营养素的摄取减少——吸收降落——消耗增加，这1恶性循环，直接带来的后果就是营养不良及免疫功能下降，疾病复发几率上升。建议制定公道的营养食谱，增加营养的摄取，可减缓并改进患者营养不良的状态。饮食原则为平淡易消化，避免辛辣刺激性食品。少食多餐、荤素夹杂，可以提高营养的吸收率。食品的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
2.保持空气流通
根据天气变化，要及时增减衣服，避免受凉，养成多喝水，注意个人卫生习惯，勤洗手。保持居室、办公室等场所的透风，保持空气流通，乘坐公交车，要适当开窗透风，冬季预防呼吸道疾病全攻略，保持空气新鲜，公共场所制止吸烟，家庭也应避免吸烟。
3.加强耐寒锻炼
"春捂秋冻"是防病名言，也说明了秋季需要锻炼耐寒能力，为冬季做好准备。建议做1些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目，如长跑、登高、骑自行车等耐力运动项目，可很好地锻炼心肺功能。锻炼要保证适合本身的运动频率，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。
4.做好保暖工作
在秋季1定要做到及时的增减衣服，特别要做到对脖子、头部和后背的保暖工作。由于这3个地方是身体中非常容易受寒的，而且1旦受寒，就会直接从呼吸道进入喉咙，进而进入肺部，引发1系列呼吸道疾病的产生，因此秋季保暖工作1定要做到位。
5.食疗：萝蜜饮
材料：白萝卜(去皮)100克，蜂蜜适当。
功效：止咳化痰，清热降火，润肺清燥。
做法：将白萝卜切成小块，然后加水煮熟，加蜂蜜调味，逐日1剂，连服20天。
6.避免在拥堵处逗留
人群拥堵的地方，空气流通不顺畅，容易感染呼吸道疾病。因此，在这个呼吸道感染病流行的季节，尽可能避免长时间在人群拥堵的地方逗留，减少空气传播机会。同时，避免接触高热，咳嗽，冬季预防呼吸道疾病全攻略，胸闷等呼吸道感染症状的患者，如发现家人有明显此类症状，请尽早就诊，并做好隔离措施。
7.适合水果
梨、枇杷、柚子等
作用：可以化痰润肺、生津止咳，有效改进咽痛、咳嗽、咳痰等症状。
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