失眠已不再是甚么新鲜的事了，很多人有失眠的困扰，年轻的白领失眠，中年人也失眠，专家解析 失眠的三大诱因，就连老年人也会出现失眠的症状，那末是甚么因素致使了失眠的产生呢?让我们来了解1下。
失眠的缘由1：生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，致使失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之1。
失眠的缘由2：心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易得上失眠症的，这类情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正斟酌某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，专家解析 失眠的三大诱因，这样的担心最妨碍入睡。还有人惧怕黑暗、惧怕噩梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何缘由引发的睡前过度兴奋都妨碍入睡。
失眠的缘由3：疾病。很多病人的睡眠1直是个大问题，他们没法正常的入睡，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人没法平卧，并难以入眠。
以上这些就是失眠的缘由，如果是短暂的失眠可以不太在意，而如果是因疾病等因素而引发的失眠就应当重视起来，并且积极进行医治，专家解析 失眠的三大诱因，最最少也要改进病人的失眠现象，保证病人的精力。
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