冻疮在冬季是很多见的，或是冻手或是冻脚，受冻的部位肿的粗粗的，因此在寒冷的冬季，预防显得更重要，那末冬季如何预防冻疮呢，下面是专家的建议和意见。
冻疮是由于寒冷引发的局限性炎症侵害。冻疮是冬季的常见病，据相干资料统计，我国每一年有两亿人遭到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮1旦产生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的产生，关键在于入冬前就应开始预防。
长冻疮处先是呈紫色硬块，继而浮肿，中央暗红，边沿鲜红，局部发痒、发肿和炽热;严重的有水疮，疮破后成糜烂及溃疡，最严重的可引发患处的坏死、溃烂。预防冻疮的办法很多，首先要加强耐寒锻炼，练习用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴。2要做好御寒，穿着要暖和，鞋袜要清洁、干燥，可在脸部、手等容易受冻部位涂些护肤油脂。
如果得了冻疮，不要用火烤或放在很热的水中浸泡，以避免因受冻部份失去知觉而产生烫伤。比较好在室温下推拿活动1段时间，使受冻部位自然复温。民间使用橘子皮煎水后洗擦冻疮部位，对医治轻度冻疮效果也很好。
肌肤保养从沐浴做起
冬季，皮肤科医生及美容师建议减少入浴次数，气温急降 专家提醒慎防冻疮，由于冬季皮肤较干燥，流汗的概率下降，也比较不容易脏，沐浴次数频繁会引发皮肤干燥、松弛，乃至有干皮症、搔痒。对逐日非洗澡不可的人，建议可局部清洗或隔天用沐浴乳等洁身用品洗澡。
保养肌肤的第1步要从沐浴的细节开始。大多数人不可能在天气转凉之际冲冷水澡，气温急降 专家提醒慎防冻疮，在冬季泡个热水澡可说是1大享受。泡热水澡不但能促使新陈代谢旺盛，对神经的舒缓及血液循环也有助益。适当的温度不应超过体温5℃，39～42℃最为恰当，水温超过45℃便太高，因高温的沐浴会产生过强的去油力，反而会使表层细胞受伤。
泡澡或沐浴后，比较好再用温冷的水冲1遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通，也比较不容易感冒。若不用温冷的水再淋1次而穿上衣服，虽然舒服，但毛细孔久长下来容易变得粗大，皮肤会松弛。由于沐浴后的毛细孔是舒张的，没有适时收缩的训练，容易造成功能的衰退。
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