广州春节后躁狂症、抑郁症、双相障碍等多发,专家提示,春季宜多晒太阳,多去户外踏青
万物复苏,草长莺飞。随着春季的到来,有1类疾病也拉响了“警报”。“春季是我们精神心理科医生最忙的季节之1。新年开年后两周,我们科189张床位已全满。”中山东大学学附属第3医院精神心理科吴小立教授介绍,临床上,抑郁症、躁狂症、双相障碍、精神分裂症等在春季都相对多发。他提示,春季宜多晒太阳多去户外踏青,勿动辄“以物喜,以己悲”,有轻躁狂偏向的人特别是青少年不宜多喝咖啡、酒精、茶等有刺激性的饮品。
医学指点/中山东大学学附属第3医院精神心理科吴小立教授
案例:女大学生1次吃下1周药量
19岁的广州某重点大学女生小培被诊断为双相障碍。小培常常情绪低落,有抑郁的表现。最近小培觉得自己的性情愈来愈急躁,做任何事情都等不及,1旦达不到自己的要求,就会大发脾气、摔东西,和同学老师产生冲突。医生给她开了抗抑郁药,她却把1星期的药量1次吃光了。
医生问小培,为何要这样做。她迷茫地回答“我也不知道,那1瞬间就是控制不了自己的行动,非得吃光才痛快!”“小培的表现,恰恰说明了躁狂症的危害性,“春躁”来袭!这些心理病要防。”吴小立指出,由于行动的鲁莽、冲动,躁狂症患者会给自己和他人带来不可预感的危害。
躁狂症:天气转暖,躁狂活跃
“抑郁和躁狂年后在广州多发,与气候因素有关。”吴小立指出,躁狂、轻躁狂最多见的季节是春末夏初,特别是天气转暖的时候,其次是春季,乍暖还寒的季节。
凡是有轻躁狂或躁狂发作的病人,都被归入“双相障碍”。躁狂早期,多表现为性情和行动的变化,过去内向、吝啬,“春躁”来袭!这些心理病要防,近1段时间突然变得慷慨大方、灵活主动地与人交往,情绪从安稳变得容易恼怒、动辄发火等。睡眠则从每天6到8个小时缩短到34个小时,第二天却绝不疲倦,乃至性生活频率都在增加等。
从病发年龄来看,躁狂发作的高峰在30岁左右。现在发现青少年中躁狂、轻躁狂或有双相障碍的比较多。要警惕的是,在青少年抑郁症患者中,隐藏着很多“双相障碍患者”,有些患者可能1开始表现为抑郁,但今后可能会出现躁狂的发作。特别是1056岁即得抑郁症的人,越早病发,意味着属于双相障碍的可能性更高。
吴小立分析说,患者常常有这样的特点:比较神经质,容易冲动,有逼迫偏向,在单亲家庭成长,伴随不良生活方式或物质滥用,例如酒精、K粉、止咳露上瘾等不良嗜好。
和躁狂症相比,轻躁狂的人更具有迷惑性。轻躁狂的人通常具有以下特点:幽默,跟人相处不错,充满正能量,工作生活效率很高。吴小立指出,轻躁狂有时危害性更大,由于其更具有隐蔽性,患者不自知,不重视,1旦发作起来,可能会引发意外的严重危害。
你的生活中是否是有这样的朋友?他们恍如自带“超级能量棒”,有着使不完的精力,1旦闲下来就会闹“幺蛾子”。
吴小立建议,如果身旁有这类疑似躁狂、轻躁狂的朋友,家长、老师、领导应引导、帮助他们保持正常生活方式,也就是把个人的能量用于有益于他人和社会的事务。例如,无妨给他们布置更多的工作量,让他们把能量释放在合适的地方去,例如学业、工作、运动等让他们愉悦的事情上。
吴小立强调,有躁狂特质或偏向的人,更需要劳逸结合、规律作息和运动,不要触碰酒精、咖啡、茶等兴奋性饮料。
抑郁症:阳光“吝啬”,抑郁多发
抑郁症的病发规律与季节变换符合合,春季抑郁病人更容易出现病情波动。吴小立指出,广州春节后的天气,乍寒乍暖,从3月初开始,抑郁症患者也逐步增多,1般到清明节是1个高峰。
春季的阴雨天气可引发抑郁症。心理学上有1种叫“季节性情感障碍”,最为大家所熟知的“冬季抑郁”,在冬春相交时好发,受阳光减少的影响,大脑松果体释放的褪黑素减少,致使抑郁症病情发作或加重。
生活处方:多晒太阳,多运动
如果发现身边人有失眠、情绪低落、懊丧自责、精力消退、浑身无力、厌学、学习成绩或工作事迹大幅滑落等表现,家人应予以重视,尽快陪伴其救治。特别是父母曾患过双相障碍的家庭,当子女出现情绪不稳、焦虑、抑郁等症状,即属于“超高危人群”,家人需密切注意其表现。
抑郁症重在预防,特别是对青少年人群。任什么时候刻,家长都要关心孩子的情绪变化,青春期的孩子特别需要平心静气地倾谈、善意的理解和接纳。
但是,抑郁症的医治不能只靠谈心。做心理咨询2周病情仍无改良的轻度患者、中重度抑郁症特别是有自杀动机的患者,必须及时寻求有处方权的心理医生的帮助,采取规范化的药物医治或经颅磁刺激医治。重症患者还需要加上国际公认的“无抽搐电休克治疗”。
在规范治疗的同时,抑郁症患者也要遵守“生活处方”的要求,春季多晒太阳多踏青,适当运动,有助于病情的减缓。
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