“春躁”来袭！这些心理病要防！

广州春节后躁狂症、抑郁症、双相障碍等多发，专家提示，春季宜多晒太阳，多去户外踏青

万物复苏，草长莺飞。随着春季的到来，有1类疾病也拉响了“警报”。“春季是我们精神心理科医生最忙的季节之1。新年开年后两周，我们科189张床位已全满。”中山东大学学附属第3医院精神心理科吴小立教授介绍，临床上，抑郁症、躁狂症、双相障碍、精神分裂症等在春季都相对多发。他提示，春季宜多晒太阳多去户外踏青，勿动辄“以物喜，以己悲”，有轻躁狂偏向的人特别是青少年不宜多喝咖啡、酒精、茶等有刺激性的饮品。

医学指点/中山东大学学附属第3医院精神心理科吴小立教授

案例：女大学生1次吃下1周药量

19岁的广州某重点大学女生小培被诊断为双相障碍。小培常常情绪低落，有抑郁的表现。最近小培觉得自己的性情愈来愈急躁，做任何事情都等不及，1旦达不到自己的要求，就会大发脾气、摔东西，和同学老师产生冲突。医生给她开了抗抑郁药，她却把1星期的药量1次吃光了。

医生问小培，为何要这样做。她迷茫地回答“我也不知道，那1瞬间就是控制不了自己的行动，非得吃光才痛快！”“小培的表现，恰恰说明了躁狂症的危害性，“春躁”来袭！这些心理病要防。”吴小立指出，由于行动的鲁莽、冲动，躁狂症患者会给自己和他人带来不可预感的危害。

躁狂症：天气转暖，躁狂活跃

“抑郁和躁狂年后在广州多发，与气候因素有关。”吴小立指出，躁狂、轻躁狂最多见的季节是春末夏初，特别是天气转暖的时候，其次是春季，乍暖还寒的季节。

凡是有轻躁狂或躁狂发作的病人，都被归入“双相障碍”。躁狂早期，多表现为性情和行动的变化，过去内向、吝啬，“春躁”来袭！这些心理病要防，近1段时间突然变得慷慨大方、灵活主动地与人交往，情绪从安稳变得容易恼怒、动辄发火等。睡眠则从每天6到8个小时缩短到34个小时，第二天却绝不疲倦，乃至性生活频率都在增加等。

从病发年龄来看，躁狂发作的高峰在30岁左右。现在发现青少年中躁狂、轻躁狂或有双相障碍的比较多。要警惕的是，在青少年抑郁症患者中，隐藏着很多“双相障碍患者”，有些患者可能1开始表现为抑郁，但今后可能会出现躁狂的发作。特别是1056岁即得抑郁症的人，越早病发，意味着属于双相障碍的可能性更高。

吴小立分析说，患者常常有这样的特点：比较神经质，容易冲动，有逼迫偏向，在单亲家庭成长，伴随不良生活方式或物质滥用，例如酒精、K粉、止咳露上瘾等不良嗜好。

和躁狂症相比，轻躁狂的人更具有迷惑性。轻躁狂的人通常具有以下特点：幽默，跟人相处不错，充满正能量，工作生活效率很高。吴小立指出，轻躁狂有时危害性更大，由于其更具有隐蔽性，患者不自知，不重视，1旦发作起来，可能会引发意外的严重危害。

你的生活中是否是有这样的朋友？他们恍如自带“超级能量棒”，有着使不完的精力，1旦闲下来就会闹“幺蛾子”。

吴小立建议，如果身旁有这类疑似躁狂、轻躁狂的朋友，家长、老师、领导应引导、帮助他们保持正常生活方式，也就是把个人的能量用于有益于他人和社会的事务。例如，无妨给他们布置更多的工作量，让他们把能量释放在合适的地方去，例如学业、工作、运动等让他们愉悦的事情上。

吴小立强调，有躁狂特质或偏向的人，更需要劳逸结合、规律作息和运动，不要触碰酒精、咖啡、茶等兴奋性饮料。

抑郁症：阳光“吝啬”，抑郁多发

抑郁症的病发规律与季节变换符合合，春季抑郁病人更容易出现病情波动。吴小立指出，广州春节后的天气，乍寒乍暖，从3月初开始，抑郁症患者也逐步增多，1般到清明节是1个高峰。

春季的阴雨天气可引发抑郁症。心理学上有1种叫“季节性情感障碍”，最为大家所熟知的“冬季抑郁”，在冬春相交时好发，受阳光减少的影响，大脑松果体释放的褪黑素减少，致使抑郁症病情发作或加重。

生活处方：多晒太阳，多运动

如果发现身边人有失眠、情绪低落、懊丧自责、精力消退、浑身无力、厌学、学习成绩或工作事迹大幅滑落等表现，家人应予以重视，尽快陪伴其救治。特别是父母曾患过双相障碍的家庭，当子女出现情绪不稳、焦虑、抑郁等症状，即属于“超高危人群”，家人需密切注意其表现。

抑郁症重在预防，特别是对青少年人群。任什么时候刻，家长都要关心孩子的情绪变化，青春期的孩子特别需要平心静气地倾谈、善意的理解和接纳。

但是，抑郁症的医治不能只靠谈心。做心理咨询2周病情仍无改良的轻度患者、中重度抑郁症特别是有自杀动机的患者，必须及时寻求有处方权的心理医生的帮助，采取规范化的药物医治或经颅磁刺激医治。重症患者还需要加上国际公认的“无抽搐电休克治疗”。

在规范治疗的同时，抑郁症患者也要遵守“生活处方”的要求，春季多晒太阳多踏青，适当运动，有助于病情的减缓。