六种食物帮你清洁血管!

2017-04-20 05:23:10 来源:
分享:

俗语说“通则灵”,这对我们的血管一样适用。本期就为大家介绍了以下6种蔬菜中的血管清洁工。

6种食品帮你清洁血管

玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,六种食物帮你清洁血管,能预防血汗管疾病的产生,六种食物帮你清洁血管。

苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成份,可以使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,下降血胆固醇和血脂含量。

海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸,可下降血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸,六种食物帮你清洁血管,也可抑制胆固醇的吸收,并且增进代谢。

绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物资,可以避免微血管壁破裂出血,还可以下降胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

大蒜大蒜除能下落血脂外,还具有禁止斑块聚积的作用。而且,大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、避免心脏病方面开辟了1条崭新的“天然”途径。

洋葱洋葱含有前列腺素,有扩大血管、下落血脂的功能;它含有烯丙基2硫化合物及少许硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物资,六种食物帮你清洁血管,和蒜1起吃,“疏通”血管的功效特别好。

分享: