我们每天都要补充大量的水，少喝了不行，但是水喝多了也会危害健康，所以当心这些害处。
喝水太少对身体有害，但原来喝水过量也可能产生问题。如果你每天喝多于5公升的水，而且没有水在身旁就烦躁不安，便要谨慎了。
“的确有人会酗水。有1种心理病名为精神性剧渴症，通常是因生活方式改变而引发的，例如刚戒掉咖啡，中医提醒：水喝多了也会危害健康。患者的典型想法是，相信多喝水可清洗肠胃，他们会不停喝水来净化身体，乃至填饱肚子;如果加上盐分吸收不足，兼运动过量，便会对身体造成伤害。”
柯林斯解释：“吸收过量水分，加上低盐饮食，逐渐令血液里的盐分水平降落，导致疲劳，最后会侵害细胞的正常功能，中医提醒：水喝多了也会危害健康，因此感到迷糊，严重的乃至昏迷。”他建议每天喝两公升的水，清水以外，还可包括咖啡、茶、汤水等。指标是每天有3—4次排尿，而排出来的尿液是浅绿色或黄色的。如果每个小时都要上厕所，那表示喝水太多了。
知道了水喝多了也会危害健康，因此，人不喝水不行，水喝多了也没好处，水喝多了也有危害?当心这些害处。
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