边走路边看手机会导致便秘！

2017-09-12 23:47:55 来源:

边走路边看手机、发短信等，不但会不安全，而且对健康也不利，中医指出，边走路边看手机会导致便秘。

这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，会致使失眠和便秘等种种不适。介绍了几种会打乱交感神经的平常习惯，并教你如何改正。

吃得快。从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食品的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食品。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，增进消化。

吃冷食。冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。吃温热的食品可以刺激副交感神经，边走路边看手机会导致便秘，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食品一样会刺激交感神经。建议食品温度应与体温相当。

走路看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。

知道了边走路边看手机会致使便秘，边走路边看手机会导致便秘，这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，会导致失眠和便秘等种种不适。