应该如何保护“娇弱”的肺部！

2017-09-15 07:48:30 来源:

肺是人体最“柔嫩”的器官，那么我们应当如何保护“娇弱”的肺部呢?几位专家给出了以下建议。

接种疫苗。建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可到达85%以上，保护期为5年。另外每一年还应接种1次流感疫苗，特别是身体差、免疫功能低下，平时得了糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都属于高危人群，有必要接种。

感冒及时治。许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不完全，应该如何保护“娇弱”的肺部，休息不足引发，所以，感冒后1定要休息，咳嗽利害了1定要就诊。特别是体温有升高的感冒患者特别要注意，这类1般是流行性感冒，合并症多，容易继发感染，引发多脏器衰竭。

多做做扩胸运动。应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩大胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，特别有益于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老呆在暖和的地方，适当受1些冷热的刺激。

饮食平淡，应该如何保护“娇弱”的肺部。少吃刺激食品，特别是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食品，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。

知道了如何保护“娇弱”的肺部，应该如何保护“娇弱”的肺部，吃易消化的食品，当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食品。平时养成喝水的习惯。