中医提醒：损害五脏的坏习惯！

2017-09-16 17:48:57 来源:

5脏是中医基础中的说法，5脏保养是中医养生的1个方面，中医专家介绍说下面的这些习惯是有害5脏健康的。

“肝将军”怕堵

“肝木生发，犹如树木。”专家表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受束缚时，身体才能到达1种轻松、疏泄的状态，犹如1棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯常常会给肝“添堵”，中医提醒：损害五脏的坏习惯。

过量饮酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。

心情愁闷。压抑、生气、谨慎眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出1系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。

用眼过度。肝脏储藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长时间看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

“心君主”怕累

心主血脉，是1个阳气非常旺盛的脏器，相当于1国之君。专家表示，心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，1些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

接收海量信息。现代人每天要接收到许多信息，这很容易令人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的调和。

情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调理作用失衡。

脾胃忌生冷

“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并常常将脾胃当作1个整体。食品要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养5脏6腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。吃得太生、太冷、太撑。生冷的食品会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥1顿，饱1顿也对它伤害很大。

思虑过量。中医认为“思伤脾”，如果思虑过量，就会损伤脾气，从而影响食品的消化和吸收。

有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。1些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、常常拉肚子的人也不宜久服。

肺怕环境差

肺像1把大伞，罩在5脏6腑上面，肺气调和则气机通畅，5脏才能正常活动。杨力指出，肺气的衰旺，还事关寿命的长短。

长时间吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。

过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，中医提醒：损害五脏的坏习惯，是指人过分的哀伤、悲痛就会严重损伤人体肺脏的功能。

肾不能缺水

肾主水、藏精，是生命活动的调理中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾1定要摒弃以下坏习惯。

吃得咸。中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。

不喝水。很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。

夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引发肾阴被伤，致使虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。