很多疾病的的病发风险可能早在诞生前就决定了，诞生时太胖或太瘦会容易感染疾病，那么诞生体重多少才理想呢?
这就是所谓的“成人疾病源于胎儿”，而诞生体重即是判断指标之1。研究指出，诞生时太胖或太瘦，会使往后心脏病、高血压、糖尿病，乃至结肠癌的风险提高。
所谓“太胖”，是指诞生体重到达4000克及以上，“太瘦”则指诞生体重不足2500克。针对2战期间诞生人群的研究发现，胎儿期营养不良者，出生时太胖或太瘦会容易患病，成年后患冠心病、高血压的比例明显高于正常体重儿。尔后的系列研究显示，胎儿营养与成年期血汗管、内分泌、代谢性疾病关系密切，体重太低会使这些疾病病发风险增加。
1方面，如果胎儿在发育进程中遇到不良环境刺激，如营养不良、感染、母体疾病等，胎儿就会从基因上做出适应性改变，造成发育损伤，由此决定了很多成年期疾病的产生。
另外一方面，诞生体重较低的孩子，为了追逐同龄儿童，在幼儿时可能出现自发性体重加速增长，这使得内脏脂肪过量。即便没有肥胖，也有产生高胰岛素血症和脂肪增多的偏向。
另外，研究还显示，巨大儿诞生后，代谢性疾病及血汗管疾病也明显上升，出生时太胖或太瘦会容易患病，这是由于过胖的孩子，出生时太胖或太瘦会容易患病，已在子宫内适应了太高的胰岛素水平。可以说，诞生太胖、太瘦都是胎儿期发育损伤的表现，出生时太胖或太瘦会容易患病。
诞生体重多少才理想呢?对足月新生儿，诞生体重到达2500克以上、4000克以下是正常范围，但也和孕周相干，不同诞生周数的孩子都有1个比较好体重范围。比如38周的孩子，正常体重范围是2642—3867克之间，3227克左右比较好。
对巨大儿或低诞生体重儿的预防是多方面的。首先，母亲怀孕前过瘦或过胖、吸烟、嗜酒、营养状态不良、大龄、教育水平低、曾有太低诞生体重史、合并血汗管疾病或代谢疾病等均是高危因素，要加以纠正。其次，做好产前保健和孕期营养指点，积极控制孕期糖尿病、高血压等合并症。再次，对已诞生的低诞生体重儿和巨大儿，应科学豢养，监测生长发育指标，强调膳食平衡。
知道了诞生时太胖或太瘦会容易感染疾病，最后，通过公道运动提高心肺功能，调理内分泌，消耗过剩热量，从而下降心脏病、高血压的风险。
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