蹲着吃饭，有很多人不知道存在这类饮食习惯，但也有人是保持这类饮食习惯长大的，但对这类习惯，究竟是好是坏呢，今天寻医问药小编来为你解惑。
在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为8大怪之1，警惕：蹲着吃饭有害健康。其实，这是1种不良的饮食习惯，这不但会影响胃肠对食品的消化，而且，还容易使食品遭到不同程度的污染，造成“病从口入”。
蹲着吃饭，腹部遭到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食品的消化吸收。蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不顺畅通，下肢酸痛麻痹，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应遭到影响，就会直接减弱胃的消化功能，警惕：蹲着吃饭有害健康。如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食品是非常有益的。
另外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食品，极易引发疾病。
因此，从卫生保健角度来说，蹲着吃饭这类不良习惯应当纠正。
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