中医专家提示说秋凉后要特别吩咐3类疾病的患者，必须加强保护自己，选择适合的防治方法，尽早的防治，入秋后 三类疾病要防患于未然，避免发作或是复发。
心脑血管病养护之道：按时服药、均衡饮食
气温变化乍寒乍热，特别是温度骤降时候，人体的血管会收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞等疾病发作的机会。
因此，在行将降温天气里，得了高血压、心脏病等慢性疾病的“老病号”，应注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖，避免情绪激动;平时要低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食，严格控制热量、脂肪的摄取，以防身体发胖及血脂升高。另外，还可以多食含钾丰富的食品，避免暴饮暴食，忌食生冷、辛辣刺激性食品，严禁吸烟、浓茶、浓咖啡、烈性酒、辣椒等。
关节病养护之道：穿着轻便、游泳漫步
天气突然寒冷，可导致肌肉和血管收缩，引发骨性关节炎的复发和加重关节疼痛，因此，寒冷季节要注意保护好关节。那么再入秋的季节，更加需要保护好关节。
关节炎患者冬季应当穿保暖、轻便、透气、宽大的衣服，而老式的厚重毛衣，穿在身上很重，不利于关节活动。许多关节炎患者认为得了关节炎要多休息，少活动，才能保护好得病的膝关节，其实这对保护关节其实不利，入秋后 三类疾病要防患于未然。对关节炎患者而言，漫步是比较好的运动方式。或是游泳，如果可以是温水池就可以够。
蹲马步、蹲下起立、爬楼梯、登山等运动则不合适。在寒冷的冬季可以适当选择室内运动，如做床上抬腿运动，用大腿带动小腿，膝关节不曲折。
鼻炎的养护之道：冷水洗鼻、不挖鼻孔
好多年轻人，在秋季来临的时候，他们的鼻子比晴雨表还灵。会出现鼻塞，流涕，鼻子发痒，鼻子不适感。
降温了，天冷了，有的人鼻子1遇降温就不通。预防鼻炎的方法简单易学，比如，入秋后 三类疾病要防患于未然，有条件的可每天坚持用冷水洗鼻数次以增强鼻黏膜的湿润度，避免鼻出血产生。饮食宜平淡，少吃辛辣，积极预防和医治感冒，平时坚持体育锻炼，增强抵抗力。另外，1些小习惯比如挖鼻孔也会引发鼻炎。这是由于鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚固的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引发感染。
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