过快的生活节奏不利于健康！

2017-10-08 15:55:37 来源:

如今的人们成了被速度绑架的奴隶!”很多人都忙于工作，忙于应酬，没有时间休息不知不觉中，身心1点1滴的超负荷积累，直到积重难返。中医指出，过快的生活节奏不利于健康。

急出来的心脏病。超负荷的工作和因此带来的焦虑、急躁等情绪，令人常常处于应激状态，从而提高心脏病的产生概率。很多中青年过劳死、猝死的产生就与此有关。

各种“心疾”找上门。“1分钟剥1根香蕉皮，你能轻松完成。

可过快的生活节奏却像要求你在1分钟内剥完100根香蕉皮!”王国荣如此比喻。早在上世纪7810年代，著名心理学家贝克就在书中写到，美国最少有2200万人遭受“慢性恐慌症”的困扰，这些人时刻充满紧急感，觉得自己还有没有数的事情要干。而更严重的则是焦虑、动力缺少、狂躁等心理疾病。

太亢奋致失眠。40%—55%的失眠症是由精神心理因素引发的，其中很重要的1条就是节奏太快。快节奏的生活1方面会导致头脑在晚上依然很亢奋，身体想休息了，头脑却“关”不掉，难以入睡;另外一方面晚上常常加班会使生物钟产生混乱，过快的生活节奏不利于健康，影响内分泌的正常分泌规律，导致失眠。

狼吞虎咽伤肠胃。只用5分钟解决午餐，最常吃的就是快餐，这些状态都会让肠胃很受伤。曾有调查显示，近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适反应。吃饭太快容易导致消化代谢功能紊乱，引发便秘，导致吃太多等问题。

盲目追逐心很累。盲目追逐进程中，过快的生活节奏不利于健康，人失去了“慢”和“静”的能力，失去了独立思考的能力，也失去了欣赏美的能力，更失去了思考生命终极意义的能力。而这些，恰正是能滋养你心灵，让你感知幸福的营养。

知道了过快的生活节奏不利于健康，吃饭太快容易导致消化代谢功能紊乱，引发便秘，致使吃太多等问题。