夏季预防暑湿不妨多吃“两甘”！

2017-10-11 01:56:22 来源:

天气酷热，有些人胳膊上、腿上长出红红的包等情况，中医指出，夏季预防暑湿无妨多吃“两甘”。

“两甘”指的是白菜和小米。传统医学认为，白菜味甘性平，有解热除烦、养胃生津、利尿通便的功效。夏季做道凉拌白菜平淡爽口。也能够光吃白菜叶，把白菜梆榨成汁。剩下的渣滓，可以捣碎敷在脸上，具有清热、解毒、消炎的功效，对痤疮有很好的治疗作用。

小米味甘性凉，也有健胃清热的作用。小米可适当与大豆或肉类食品搭配食用。由于小米的氨基酸中缺少赖氨酸，而大豆和肉类中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

为帮助“毒素”从体内排除，还应吃些利水除湿的食品，红豆、绿豆这“两豆”都是不错的选择。我女儿1到夏天腿上就起包，又红又痒，今年6月初又犯了。我每天给她用红豆煮汤，早晚各煮1次，喝汤饮汁。连服3天，包就全消失了。选择红豆是由于研究食品本草时发现，红豆能除湿消肿、排脓、解毒，医治1切痈肿痘毒和癣疹。

除红豆外，夏天也可常吃绿豆，绿豆性凉，夏季预防暑湿不妨多吃“两甘”，善于清热解毒，消暑利水。绿豆煮成粥后，注意两个细节。1则不要加糖，糖的甜味会下降绿豆清热解毒的作用。2则要连绿豆皮1起吃掉。

知道了夏季预防暑湿无妨多吃“两甘”，夏季预防暑湿不妨多吃“两甘”，绿豆皮也是1味中药，但解暑之力不及绿豆，清热解毒之功胜于绿豆。

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