增强抗癌能力让癌症离我们更远！

2017-10-11 07:56:24 来源:

癌症使人们闻之色变，增强抗癌能力让癌症离我们更远，但你知道吗?癌症也是可以预防的，今天，小编来教大家1些有趣的方法提高人体的抗癌能力，以便更好地预防癌症的产生。

你的生活方式健康么?注意!这是个很重要的问题，由于肯定的回答将帮助你预防癌症。目前的研究显示，最少70%的癌症是可以免的。最新1期美国医学杂志指出，研究发现，1些细微乃至有趣的方法也能够增能人体的抗癌能力，试1试，让癌症离我们更远!

1、烤肉前先腌制。

嗞嗞作响的烤肉使人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺导致食管癌，因此，应尽可能少吃烧烤。如果实在想吃，比较好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制最少1小时，这样可以减少8成的杂环胺，预防食管癌。

2、饮用过滤自来水，增强抗癌能力让癌症离我们更远。

这个方法可以帮你避免1些致癌物或环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水，而非瓶装水，由于后者的塑料材质，可能使其中的有害污染物如双酚A渗透到水中。

3、衣服尽可能少干洗。

美国环保署2010年的1项研究发现，传统干洗进程中用到1种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。

4、选择干净的食品。

阔别那些含有抗生素和添加激素的肉类，增强抗癌能力让癌症离我们更远，由于它们可能导致内分泌失调，乃至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果，由于农药中含有已知的40种致癌物，并采取浸泡、洗擦的方法完全清洗。含农药最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。

5、运动阔别乳癌，增强抗癌能力让癌症离我们更远。

要想让乳癌离自己更远，就坚持适度运动吧。每周快走2小时，可让乳癌风险下降18%。坚持有规律的运动，能帮助你燃烧脂肪，如果脂肪太多，其产生的雌激素也可能致使乳癌产生。

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