防中风试试茶水煮饭保健康！

2017-10-14 21:57:21 来源:

米饭是中国家庭的餐桌主食，而且用茶水煮饭，不论是新米还是陈米，都可以煮出色、香、味俱佳的饭食。最使人称奇的是，茶水煮饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。

茶水煮饭的方法很简单

做法：先将茶叶1⑶克，用500⑴000克开水浸泡4⑼分钟，防中风试试茶水煮饭保健康，取1小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中，洗净，防中风试试茶水煮饭保健康，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。

茶水煮饭最适合夏季使用，由于常吃茶水煮的米饭，还可以防治4种疾病。

防治血汗管疾病

茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%~80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，避免微血管壁破裂而出血。而且，防中风试试茶水煮饭保健康，茶多酚可以下落血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，下降血脂，防治血汗管病。

预防中风

脑中风的缘由之1，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。

防癌作用

茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食品中广泛存在的物资，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地避免亚硝胺的构成，从而到达防治消化道肿瘤的目的。

预防牙齿疾病

茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物资。如能不断地有少许氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防中风试试茶水煮饭保健康，避免蛀牙产生。

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