夏日预防热伤风的五禁忌！

2017-10-19 19:58:56 来源:

夏天的热感冒，因1个“暑”字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力降落时期，如果不慎受凉，机体的调理机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热积聚体内，就出现了热感冒，又称“热伤风”。热感冒的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。

热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和年龄季流感的恶寒有明显辨别。热感冒常在出汗后热度依然难减，夏日预防热伤风的五禁忌，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

1.忌乍寒乍热

1般空调房温度与室外温度相差4℃最为适合。从室外进入家中，比较好在没有空调的房间适应1段时间，再进入空调房。

2.忌睡眠不足

天气热消耗大，睡眠不足加速下降人体免疫力，容易感冒。

3.忌不喝水

水有助于身体消化吸收营养物，将食品转化为能量，夏日预防热伤风的五禁忌，增强免疫力。水还有助于人体排出毒素。

4.忌精炼白糖等甜食

精炼白糖和多糖食品会导致免疫系统“疲倦”，疾病会乘虚而入。

5.忌压力过大

悲观抑郁等不良知理睬致使皮质醇等激素的释放量增大，而这些物资会直接抑制免疫系统。医生提示，如果病程超过两星期仍不康复或反而加重，要做进1步检查，以排除是否是得了其他疾病。