宅男宅女警惕患上骨质疏松症！

2017-10-21 13:59:34 来源:

我国骨质疏松的人群愈来愈多，有很多年轻人也得骨质疏松症，专家指出，长时间宅家的年轻人应当特别警惕得骨质疏松症。

日前，1份由国家发改委公众营养与发展中心全程指点的健康调查报告称，**更年期后骨质加速流失，其中，50岁后女性骨质疏松病发率比之前显著增高。专家认为，女性过分寻求美白、防晒和减少户外活动都会增加骨质疏松的风险，宅男宅女警惕患上骨质疏松症。

这项报告显示，50岁后女性骨质疏松病发率为31.63%，与2003⑵006年全国流行病学调查结果(女：20.7%)比较，女性病发率显著增高。专家认为，女性为寻求美白，过度采取防晒措施(如打伞遮阳、过分涂抹防晒霜)和减少户外活动都会增加患骨质疏松的风险。

专家说，5⑴0年前，骨质疏松还是老年人的“专利”，如今从武汉“上班族”体检结果看，骨质严重流失的女性很多，年轻化趋势明显。很多女性为保持身材，刻意节食，致使营养摄取不均衡，加上怕晒黑，不出门参与户外运动，过分“美白”，都增加了骨质疏松的风险。

专家分析，阳光中的紫外线会增进人体产生维生素D，促进钙的吸收，但很多女性出门就涂抹防晒霜、打遮阳伞，隔绝了紫外线，影响了钙吸收。近两年来，年轻骨质疏松患者大多是“宅男”、“宅女”，宅男宅女警惕患上骨质疏松症，他们多半很少出门，又不运动，1遇到磕磕碰碰，就容易骨折。

专家建议市民，除喝牛奶、吃钙片、均衡饮食等常规补钙方式外，每天应坚持晒太阳半小时。要诀是：避开阳光最“毒”的正午时段，不涂防晒霜、不作任何遮挡。

提示：这些人易发骨质疏松

得了肾病或肝病、糖尿病、高钙血症、甲状腺性能亢进、风湿性关节炎、强直性脊椎炎及某些癌症患者。

长时间服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人。

老年人、更年期后妇女、嗜烟酗酒的人、过度节食减肥的人、不常晒太阳的人、饮食偏高蛋白的人、长时间卧床者、少年白发、晚婚和高龄未婚妇女、没有生小孩者。