现在为了保持良好体型，很多白领女性开始了“减肥持久战”：只吃水果、过激运动、靠维生素片补充营养等都成了很多女性的首选，但专家提示说，减肥减得太狠可能造成骨密度降落，重者病变成骨质疏松。
爱漂亮女性由于减肥过度，动不动就因跌倒而骨折的事屡见不鲜，这些容易跌倒而骨折者多是为了保持身材吃减肥药或抽脂成瘾者，造成钙的摄取量不够，体重常常在短时间内快速降落，影响了骨密度，导致了骨质疏松症，很多20多岁的女孩已相当于50多岁的骨密度。
专家分析说，人体中适当的脂肪组织，能通过生化作用转化成雌激素等，增加肠钙的吸收，增进骨的构成，避免骨质疏松。很多都市现代女性过度寻求修长，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状，减肥减得太狠可能造成骨质疏松。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。
美国1项研究发现，减肥减得太狠可能造成骨质疏松，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度(体内的骨矿含量)也会随之降落。由于脂肪层和肌肉薄弱，1旦产生意外，比如不谨慎扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更容易骨折，减肥减得太狠可能造成骨质疏松。人体最容易产生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨颈和前臂，减肥减得太狠可能造成骨质疏松。
年轻女性比男性更容易流失骨质
骨质疏松是以骨量下落和骨组织微细结构破坏为特性，致使骨脆性增加和容易产生骨折的全身性疾病，不管**，在正常的老化进程中，大约从35岁起，骨量就会开始渐渐流失。如果你还认为骨质疏松症是老年人的疾病，那末你已落伍了。现代都市的青年白领们，常常由于工作繁忙，生活压力大，而忽视了对本身健康的储蓄，饮食结构不公道，钙质摄取不足，和长时间的伏案工作、缺少体育锻炼等诸多因素，都为骨质疏松症的产生埋下了隐患。
随着年龄的增长，肌体对骨质中的主要成份钙质的吸收逐渐减弱，如果不加以重视，且平时不注意钙的摄取、缺少锻炼等，就极可能导致骨质疏松症。有数据显示，在25~35岁这个年龄阶段，50%以上青年白领的骨密度值低于同年龄阶段的平均值，职场女性骨质流失情况较男性还严重，骨质疏松有年轻化的趋势。
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