中性体质：指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常调和，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不但是先天天赋良好，后天也调养得当才能构成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体魄硬朗、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充分、舌澹红润有泽、舌苔澹薄、脉象和缓有力。
阴虚体质：具有体质偏热、性能虚亢等生理特徵。阴虚体质的人大多由于先天天赋不足、后天调养不当或久病不癒而至，多见于体型较瘦的人身上，主要表现的症状有：身体消瘦、面色黯澹无光或潮红，有时会有烘热感、口舌容易乾燥、口渴时喜欢喝冷饮、4肢怕热、易烦易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌红少苔、脉象细数。
阳虚体质：中医来说指阳气偏衰、性能消弱、热量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。阳虚体质的人大多由于先天天赋不足或后天调养不当而至，较常见于体型白胖者，主要表现的症状有：面色澹白无光、口澹不渴、体寒喜暖、4肢欠温、不耐寒冷、精神不振懒言、大便稀泻状、小便清长或短少、舌澹胖嫩苔浅、脉象沉细无力。
气血虚体质：中医来讲多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后气血不足，此类型常是面色苍白或萎黄、说话有气无力、4肢疲倦乏力、头晕眼花、心悸失眠、两眼乾涩、舌澹苔少、小腹隐隐作痛、有空坠感、女性经量少色采澹薄，脉象细弱无力。
瘀血体质：中医来说主要徵候是血行缓慢不顺畅，多半是由于情绪意志长时间抑鬱，或久居寒冷地区，和脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主，常见有头髮易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，中医提醒：6种体质养生时需注意，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部份疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，中医提醒：6种体质养生时需注意，男性身上多有瘀青等，身上的疼痛症在夜晚更加重(由于活动少)。
虚寒体质其他体质：平素怕寒、怕风，手足冰冷，喜欢热饮，讲话无力或容易疲倦，中医提醒：6种体质养生时需注意，易腹泻或大便软，频尿，尿色较澹等。
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