对慢性咽炎患者来说，清晨起来还恶心干呕，这让患者很痛苦。中医指出，预防慢性咽炎的重要性超过了治疗。那么如何有效预防慢性咽炎?
咽炎是咽部黏膜组织的炎症，常为上呼吸道感染的1部分。根据病程的长短和病理性质的不同，分为急性咽炎、慢性咽炎两大类。之所以愈来愈多人会得，主要是工作压力愈来愈大、抵抗力降落，容易遭到细菌和病毒的感染。另外，如何有效预防慢性咽炎，人们长时间呆在有空调的房间里，工作环境闭塞、空气不流通、寒冷、干燥，也极易刺激咽部黏膜。再则，因城市环境中的粉尘、烟雾、刺激性气体愈来愈多，也会损伤咽部黏膜上皮和腺体。嗜好烟酒、过度疲劳，精神压抑的人;工作、生活环境不佳的人;嗓音工作者，如教师、演员等均易得此病。
急性咽炎及时医治后可康复，但如果医治不及时，可转为慢性。因此预防慢性咽炎的重要性超过了医治。预防上要注意：
1，如何有效预防慢性咽炎.在急性期应及时选用抗病毒、抗菌药物医治，避免急性咽喉炎转为慢性;
2.及时医治鼻、口腔、下呼吸道疾病;
3.不喝烈性酒、不吸烟，吃东西尽量避免辛辣、酸等强刺激物;
4.改良工作生活环境，减少粉尘、有害气体对身体的刺激;
5.生活起居正常、劳逸结合，及时医治各种慢性疾病;
6.适当控制用嗓。
即使得了慢性咽炎，也并非“不治之症”。“早发现、早医治”是关键。具体措施包括：1旦出现症状，要尽快到呼吸科确诊治疗，越早越好;治养并重，才能快速治愈。慢性咽炎的治疗要坚持药物治疗和平常调养并重的原则，就能够缩短周期，到达快速治愈的效果。
知道了如何有效预防慢性咽炎，同时，养成良好的生活习惯，避免再次复发也很重要。这就需要公道饮食、坚持锻炼、预防感冒、规律生活。
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