上班族常常用电脑，会出现手段生疼，肩膀发麻，手指关节不灵活的情况，这都是“不良姿式”惹的祸。那么如何正确使用电脑保护手段?
我们的手段中央有两条肌腱，之间有1条正中神经，这个地方相当狭窄，像1条隧道，略微肿胀，神经就遭到压迫，造成手掌发麻，主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那1侧，若置之不理，可能演化成拇指无力及基部肌肉萎缩，建议长时间打字、玩iPad的人，可以将手掌向上或向下曲折1分钟，或敲击腕中央，如果手掌有发麻的感觉，就说明手段已遭到损伤了。
正确使用手段可以免手段损伤。打字时应保持手部、腕部与前臂平直，任何1点都不该曲折，不要将手段外弯;手段不要压在桌子上，以避免压迫腕部神经，应悬空1.5厘米左右，即使使用腕垫，也不要把全部的气力用上去，否则会逼迫手指的肌腱去用力;打字时不要太用力地敲;按复合键时﹐应当用两只手共同完成，如何正确使用电脑保护手腕？。平时要让手得到充分的休息。不打字时﹐可把手放在大腿上休息﹐或让双手自然下垂，放松10秒钟左右;每隔1个小时﹐离开座位活动1下﹐舒展1下手、肩膀及脖子，如何正确使用电脑保护手腕？。打字时，屏幕及键盘应当在正前方﹐椅座的高度应调得手肘呈近90度曲折﹐手指能够自然地架在键盘的正上方的位置。
知道了如何正确使用电脑保护手段，不打字时﹐可把手放在大腿上休息﹐或让双手自然下垂，放松10秒钟左右。
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