夏季日晒强烈，有些人脸上会出现许多褐色的雀斑，那末，有效抵抗日晒又去斑的妙方，有何妙方抵抗日晒呢?下面就给你介绍几款天然食品中具有保养皮肤和消除雀斑功效的食品。
“晒不怕”的食疗方
1、逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，由于西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，有效抵抗日晒又去斑的妙方，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，有效抵抗日晒又去斑的妙方，放入盐调味便可。1日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和1定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质和磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
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