人人都向往健康长寿。但是，大部份能被成为寿星的都是女人。据报导，活到85岁的女性是男性的两倍以上，而活到90岁以上的女性是男性的3倍，百岁老人里女性又是男性的4倍。据统计数据显示，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。
所以，最近几年来围绕着男人长寿的研究，得出了很多能让男性健康长寿的结论。比方，不吸烟、不酗酒、血糖正常、血压正常、不发福、身体硬朗。而对男人健康最大的危害来自于吸烟，酗酒，血糖高或血压高。1起来看看“男人长寿10大秘诀”。
常常过性生活
澳大利亚1项最新研究显示，在排卵期前1周，如果男性每天都有性生活，可以改良精子质量，提高妻子的受孕率。
英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，保证男人长寿的十个秘诀，其早死的概率比每个月只有1次或更少性生活的人低50%。特别是那些有高频任性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，保证男人长寿的十个秘诀，如中风、脑血栓等的概率，是那些性生活匮乏者的1半。
娶个年轻15岁以上的老婆
德国马克斯普朗克研究所1项最新研究发现，夫妻年龄差与双方寿命存在关联。如果妻子比自己年轻15至17岁，丈夫早逝的可能性能减少20%；年轻7～9岁，则能减少11%。而正好相反，少夫老妻的男人更容易于早逝。可见，娶个年轻老婆也很有必要。
科学家们解释说，这多是自然选择的结果——只有那些更健康、更成功的“老男人”才可能吸引年轻的女性。另外1种多是，年轻的女人更会照顾男人，因此他才更长寿。
学会爱与被爱
女性比男性更晓得爱人,多是女性比男性长寿的主因。澳洲王家墨尔本理工大学辅助医学系授科恩说,充满爱的生命,令人长寿的机会大增,爱可以左右自然规律,让人不觉时间流逝。
护牙能防秃头症
西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应当去看牙医。
钱包别放屁股后
很多男性都有习惯把钱包放在屁股后，实际上，如果常常开车或坐班伏案工作，容易致使下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻痹。
接受高等教育
很少接受高等教育的男人不多，但故意思的是，这些人中的17%在85岁之前会有死亡的危险，但是，不完成高等教育的却有62%的人在85岁时候仍然保持身体健康和心理健康。
每天吃苹果少吃肉
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄取18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。
每天坚持晒太阳
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，人体中90%的维生素D都是通过太阳照耀皮肤产生的，而少许的维生素D则可以通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。适当晒太阳是葆住青春的秘诀。
反手刷牙
用不常常使用的1只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而避免老年痴呆。
身材微胖
健康专家1直以来正告肥胖对人体健康不好，但1项最新研究发现，中老年人的身材过瘦对健康其实不好，瘦人(BMI指数小于18.5)平均寿命最短，身材稍胖的人(BMI指数介于25⑶0之间)反而最长寿。研究发现，男人到40岁时，身材稍胖的人比身材修长的人长寿6至7年，身材非常瘦的人的平均寿命比肥胖者短命5年左右。
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