久坐一族如何摆脱痔疮困扰！

2017-12-23 14:16:09 来源:

痔疮是大家常见的1种肛肠疾病，久坐不动的人群更容易得上痔疮，久坐人群的直肠静脉从容易产生曲张，致使血液淤积，终究构成1个静脉团，这就是痔疮。专家提示，久坐的办公1族平时注意生活的细节问题就能够很好的预防痔疮，久坐一族如何摆脱痔疮困扰。

首先，在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支持，久坐一族如何摆脱痔疮困扰，这样血液循环遭到阻碍较小，能减少痔疮的产生。

其次，要按时排便，比较好在每天凌晨起床后立即排便，1旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在逐日清晨饮1杯平淡盐水，必要时可以吃1些减缓便秘的药物。对痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。

第3，多吃新鲜蔬菜少吃辣，久坐一族如何摆脱痔疮困扰，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，1些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。同时少吃刺激性的食品，避免大量饮酒。

得了痔疮，很多人会选择手术疗法，久坐一族如何摆脱痔疮困扰，对1些症状比较轻的痔疮，只要生活中多加注意，养成良好的习惯，公道饮食就可以减轻症状。