食品在人体内起效时间有何不同?中医指出，有些食品是对人体健康有所伤害的，而这类伤害的见效时间各不相同。
糖果：2分钟。嘴里的细菌在2分钟以内会把糖分解成酸性物资，食物在人体内起效时间有何不同?，腐蚀牙齿表面的珐琅质，1小时后，口腔环境回归正常。糖还会立即升高血糖水平，食物在人体内起效时间有何不同?，接着血糖降落，令人产生疲劳、饥饿和烦躁感。另外，糖果损伤免疫力的影响可延续5小时，食物在人体内起效时间有何不同?。
酒精：6分钟。酒精6分钟内就可以伤及大脑，食物在人体内起效时间有何不同?。但适度饮酒所受的损伤可以逆转，酗酒者的大脑损伤则是永久性的。
盐：30分钟。吃1顿太咸的食品在半小时内就能够使动脉“硬化”，下落其对全身的输血能力，从而损伤心脏和心血管系统。
咖啡因：30分钟。它会刺激神经细胞释放肾上腺素，升高心率、血压，增加肌肉的血流量，并减少皮肤和器官组织的供血。
饱和脂肪：45分钟。富含饱和脂肪的食品在1小时之内就会增加血凝概率，将“好”胆固醇转化为“坏”胆固醇，提高中风和心脏病风险。
知道了食品在人体内起效时间有何不同，另外富含多不饱和脂肪、欧米伽—3脂肪酸的食品会抵消掉这类伤害。
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