现在最受青睐的就是白领的工作，风吹不着日晒不着，每天坐在办公室里就可以够轻松赚钱。其实不然，白领有白领的痛苦，整天在电脑前工作，眼睛发涩，脖子发硬，下班以后人就感到特别疲劳。小编提示白领工作者要注意腰椎病与颈椎病的产生。
腰椎病——腰酸背痛
人的身体有4个生理曲折，颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸，这样的曲折主要是缓冲身体的重力和弹跳后的压力。本来腰椎是向前凸，可是由于坐姿不正确，总是驼背，白领如何避免颈腰椎病的发生，结果使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长时间遭到牵拉状态，造成慢性损伤，并由此产生腰部疼痛，时轻时重，有时候疼起来连弯腰都受不了。
医生提示：办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”，由于坐着工作的时间长，白领如何避免颈腰椎病的发生，不可能时刻保持腰部的挺立。而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视，白领如何避免颈腰椎病的发生，其腰长时间后凸没有支持，腰椎间盘弹性减低，结构松弛，也最容易致使腰椎间盘突出。
颈椎病——头晕、头疼
人们1向认为颈椎病是老年病，可是现在逐渐有年轻化的趋势，3410岁就出现颈椎问题的在临床中也很多见。看病的时候他们诉说自己头晕、头痛，有时还会有恶心、呕吐，但不知道是颈椎出了问题，通过检查才知道是颈椎引发的，原来还要看骨科。
人的颈椎主要支持头部，其活动范围较大。长时间有低头的动作时，颈椎长时间处于屈曲位，而颈椎的第5⑹节此时受应力最大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损，椎体前缘因间隙变窄相互磨损、增生，白领如何避免颈腰椎病的发生，所以才会刺激附近神经原引发疼痛。而当颈椎间盘突出，刺激压迫血管时，造成大脑供血不足，可引发头晕、恶心等症状。
医生提示：有时候患者常常想不到自己有颈椎病，而颈椎病又会触及4肢、头部、躯干，普通人也很难想象这些毛病都是出在颈椎上。这类情况下，只要想到有颈椎病的可能，做1个颈部X光片或颈部CT，即可确诊。
养生专家提示广大白领朋友，上班最重要的是学会保持正确的坐、立姿式，久坐以后要站起来活动活动，使疲劳的脊柱得到放松，这样才能阔别颈椎病，腰椎病。
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