预防扁平足无妨光脚地上走，很多人的扁平足多是先天遗传，也有些人的扁平足是由于后天不良的习惯而至。
典型症状：脚根疼痛、足弓塌陷。长时间站立或从事奔跑、跳跃等活动，如果略不注意姿式，很容易造成足跟下部疼痛，严重时乃至会得“跟痛症”，预防扁平足不妨光脚地上走。而爱漂亮女性更容易忽视对脚的关怀，预防扁平足不妨光脚地上走，高跟鞋给女人带来魅力的同时，对脚部的伤害也更加严重。长时间穿着高跟鞋，双脚处于非自然状态，前足横弓压力增加，长此以往就会出现足弓塌陷等症状。
防控宝典：鞋的大小要合适。鞋底要有1定的厚度，外硬里软，预防扁平足不妨光脚地上走，鞋内比较好垫有薄的鞋垫，这样能将本身的体重平均分配，鞋底过薄过软都容易损伤足部。穿高跟鞋时注意走路姿式。穿着高跟鞋走路时，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直，可以免压力散布不均，从而改良腿部、足部浮肿的现象，增进血液循环。买个足弓支持垫。足弓需要支持的人，可根据脚码数选择适合的改正垫。加强足部肌肉锻炼。平常生活中可以赤足在泥沙地面行走，可锻炼足的内在肌，以预防扁平足。
专家最后提示，不管哪一种做法，强健骨骼、增强骨质才是终究目的，预防扁平足不妨光脚地上走。
知道了预防扁平足无妨光脚地上走，所以，想完全阔别骨骼都市病，除以上生活方式的改进，还要增加运动量，多晒太阳，避免钙质流失。
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