现如今结肠癌已不是中老年人的事，青年人也在此列，这类疾病正在腐蚀着年轻的白领。中医指出，久坐不动容易引发结肠癌。
久坐不动致癌物滞留刺激肠粘膜每周保持运动
国内外多项研究发现，久坐办公室的人患结直肠癌的风险明显高于常常运动者和体力劳动者，久坐不动易发结肠癌。依照对美国洛杉矶地区29009多名男性癌症患者的调查，发现从事体力活动越多，大肠癌产生率越低，而从事低度活动者的大肠癌产生率为从事高速活动者的1.6倍。研究发现，与体力活动有关的大肠癌中，以结肠癌最为明显。
这是因為长时间缺少运动，人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成份，久坐不动易发结肠癌，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜;再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不顺畅，可致使肠道免疫屏障功能降落———这些都增加了结肠癌的病发危险。
现代化的生活方式使得很多年轻人在办公室久坐、家里宅、出门以车代步，饮食多叫外卖，巴不得把板凳坐穿，使得结肠癌趁虚而入盯上了年轻人。有专家把这类在办公桌前坐出来的结直肠癌称之为“办公桌工作癌”。
粪便滞留导致致癌物再次吸收蔬菜水果是绿色屏障
很多白领平日摄取大量高脂肪高蛋白食品，疏忽了低纤维素食品的补充，久坐不动易发结肠癌，使得粪便在肠道内停留时间延长，造成肠道对废物再次吸收，致使粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。另外，蔬菜水果是预防这类癌症的“绿色屏障”。
蔬菜水果提供的牵维素被称為肠道的清洁工，它就像1把小刷子1样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致癌物的停留时间，从而下降大肠癌的病发危险。美国防癌协会推荐每人每天摄取30～40克膳食纤维;日本70岁以下每天标准摄取量是19～27克;我国推荐的标準是逐日膳食纤维30克。
知道了久坐不动容易引发结肠癌，专家表示，白领朋友每周保持运动，能有效预防结直肠癌。
相关新闻
上一页：耳朵按摩有效防治疾病
下一页：长期穿雪地靴可能会导致脚变形
相关问答
