饭后健身操让你曲线动人！

2018-01-10 16:21:25 来源:

由于办公室久坐，小肚腩就成为很多爱漂亮女性的心病。那么该怎样办呢?中医指出，饭后健身操能具有动人的曲线。

方法：双手伸直，相互交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，饭后健身操让你曲线动人，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，磨擦时会感觉得手掌和腹部微热，使腹部脂肪燃烧起来，消耗热量。

拍打除脂肪。方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。柔柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部1样。然后大拇指先往手心内收，其余4指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，效果更好更深入，饭后健身操让你曲线动人。

吸气瘦小腹。方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最剧烈的1式，就像突然要跑百米，脑部1下子吸入太多氧气会感到眩晕。

揉捏去肥肉。方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间，揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉，饭后健身操让你曲线动人。

知道了饭后健身操能具有动人的曲线，只需在茶余饭后坚持练习，就能够恢复平坦的小腹，推拿耗热量，饭后健身操让你曲线动人。