“倒头就睡”不一定是好事！

2018-01-12 14:22:16 来源:

“倒头就睡”不1定是好事，中医指出，入眠1般需时15至30分钟，“倒头就睡”不一定是好事，“倒头就睡”极可能是身体发出的警讯，是疾病到来的前兆。

人从上床准备入眠至脑波显示进入眠眠状态，1般需时15至30分钟，时间太短或太长其实都是异常征状，太长就是人们熟习的“入眠困难型失眠”;但太短则常被人们忽视和误解。实际情况是，“倒头就睡”极可能是身体发出的警讯，是疾病到来的预兆。

只有严重睡眠不足或得了某些睡眠紊乱症(如“睡眠呼吸中断症”，指的是在睡眠中出现呼吸暂停现象，该症通常由气管中的机械问题引发，有时也多是神经系统失调的先兆)的人，才具有“立即入睡”的本领。这些人不但能在床上“倒头就睡”，乃至坐着或站着都能入睡。

等到病发久了，才来睡眠门诊寻求治疗，这时候长时间处于睡眠缺氧的脑部与中枢神经，“倒头就睡”不一定是好事，可能已遭到较深程度的伤害，失去了早期医治的黄金时机。

知道了“倒头就睡”不1定是好，专家表示，在台湾，睡眠呼吸中断症得病率约为3%，但大多数病人都不知道。