伤肾的行为有哪些?！

2018-01-23 06:31:13 来源:

肾脏是人体代谢有害物资的重要器官，但也很容易遭到伤害，那么伤肾的行动有哪些?中医指出，避免以下生活中的1些不良习惯及饮食，能避免肾受伤。

不爱喝水，伤肾的行为有哪些?。平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，下落有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。不过，如果已得了肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。

吃得太咸。摄取的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水份不容易排出，进1步加重肾脏的负担，从而致使肾脏功能的衰退。

整天喝碳酸饮料。汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，伤肾的行为有哪些?，常常会致使血压上升，而血压太高，就是伤肾的重要因素之1。另外，这些饮料中所含的成份，也可能给肾脏带来伤害。

大量喝啤酒。如果已得了肾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，致使肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

吃太多肉。美国食品协会曾建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。

滥服止痛药。有研究表明，长时间服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫下降，因此将严重影响肾脏的功能。

吃含钾高的果蔬。对有慢性肾功能障碍的人来说，如果常常吃含高钾成份的果蔬，也会加重肾脏的负担，对肾的伤害很大。

压力太大。压力太大会造成失眠，精神紧张，而这些可能会造成血压升高，从而间接影响肾脏的正常运转，久而久之，会给肾脏带来不小的伤害。

知道了伤肾的行动有哪些，同时，冬季是养肾的季节，建议您尽可能避免以上伤肾的行动。