伤害牙齿的“隐形杀手”！

2018-01-26 00:32:10 来源:

牙齿健康重在平常保健，1些不良习惯和饮食正是伤害牙齿的首恶。下面我们就来盘点1下伤害牙齿的“隐形杀手”。

水果茶。水果茶对牙齿酿成的伤害是橘子汁的3倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少侵害，可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。

健康零食。零食吃多了牙齿会受损，水果等健康食品也不例外。牙齿1天只能抵抗5次酸性物质的“攻击”。所以应坚持1日3餐，少吃零食。吃东西后记得漱口，也可嚼1块无糖口香糖，伤害牙齿的“隐形杀手”，刺激唾液分泌，从而到达杀菌、抑制牙菌斑的作用。

眼药水。1些药物，如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降压药可致使口干、减少唾液的分泌。常吃上述药物的人要常常做吞津练习，比如含枣核等。

怀孕。大约50%的孕妇会出现牙龈炎，牙龈炎又会致使牙周病，口腔细菌释放的前列腺素乃至有可能引发早产。专家建议，孕妇每天必须刷两次牙，每次最少2分钟。每顿饭后，记得要用牙线清洁牙齿。

吃甜食后立即刷牙。吃了甜食后，口腔环境变成酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。应最少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口，由于牙膏里的氟化物会为牙齿提供1整晚的保护。

糖尿病。糖尿病患者唾液含糖量相对较高，会腐蚀牙齿。其次，糖尿病会影响牙龈的血管和血流量，伤害牙齿的“隐形杀手”，极易引发感染。

过度刷牙，伤害牙齿的“隐形杀手”。刷牙次数过量一样会损伤牙龈处的齿面。另外，牙刷的毛不要过硬，刷牙时与牙齿呈45度角，并做柔柔的画圈运动。

游泳。游泳池里的水经过氯气杀毒处理，而氯元素会腐蚀牙齿。

知道了伤害牙齿的“隐形杀手”，建议您1定要做好口腔的卫生的工作，饭后及时漱口，同时保证1天能刷两次牙。