如何预防性衰老呢?！

2018-01-26 08:32:15 来源:

虽然人会变老，但性的衰老却不1样。那末如何预防性衰老呢?性衰老虽然可怕，却可以预防。从以下几个方面努力，可以帮大家做到“人老性不老”。

强精必先强心。要想性生活好，1定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交换。

壮阳不如健身。运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，如何预防性衰老呢?，到达延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并减缓紧张情绪。

爱抚多于性交，如何预防性衰老呢?。夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，一样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性性能。随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。

搭配胜过大补。饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃1些粗粮和能改良性腺功能的食品，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。

戒烟戒酒不熬夜。吸烟、饮酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。

知道了如何预防性衰老，所以，1定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。