肥胖症是指体内脂肪积聚过量，体重超过按身长计算的平均标准体重20%者。是常见的营养性疾病之1，其病发率由于诊断标准不1而变异较大，国内报告为2.4%～3.92%，而西安对青少年的调查则高达8.39%。那么怎样预防小儿肥胖症呢？
临床表现：
肥胖症可见于任何年龄小儿，以l岁以内，5～6岁或青少年为病发高峰，患儿食欲极好，喜食油腻、甜食，懒于活动，体态肥胖，怎么预防小儿肥胖症，皮下脂肪丰富、散布均匀是与病理性肥胖的不同点，面颊、肩部、乳房、腹壁脂肪积聚明显。腹部偶可见白色或紫色纹。**因会阴部脂肪堆积，阴茎被掩盖，而被误为外生殖器发育不良。
体重超过同龄小儿，且身高及骨龄皆在同龄小儿的高限，少数可超过，智力正常，性发育正常或提早。
肥胖症小儿常有心理障碍如孤僻、自卑感等，可作为肥胖的起因或保持肥胖的因素之1。
单纯性肥胖者血中胰岛素水平升高，糖耐量实验和空腹血糖无明显异常，怎么预防小儿肥胖症。血总脂、胆固醇、甘油3酯及游离脂肪酸均增高。超声检查可见不同程度的脂肪肝。
严重肥胖者可因胸壁肥厚、横膈抬高、换气困难，造成CO2潴留、缺氧，以致气促、紫绀、继发性红细胞增多、心脏扩大及充血性心力衰竭，称为肥胖性肺心综合征(Pickwickiansyndrome)。
预防肥胖的方法：
1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2、饮食清新：采取公道的饮食营养方法，尽可能做到定时定量、少甜食美味、多素食、少零食，怎么预防小儿肥胖症。
3、加强运动：常常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的产生。
4、生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，公道安排和调剂好自己的睡眠时间。
5、心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到1定作用。推荐浏览》》》有效预防癌症的食品
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