夏季昼永夜短，天气酷热晚上睡眠不足容易致使白天打盹影响1天的工作质量，在此中医养生专家教你小妙招，推拿3个穴位让你马上苏醒恢复精神，按摩3个穴位防止夏天打盹。>>>>>中医教你赶走夏打盹
推拿3个穴位避免夏天打盹百会穴
百会穴位于头顶正中的最高点，是手足3阳经及督脉阳气交会的地方，推拿这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为好，延续30秒;同时可做柔柔和缓的环形按揉，反复5次。
太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，按摩3个穴位防止夏天打盹，向后约1横指的凹陷处，推拿此处不但提神还可减缓头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，柔柔和缓地环形转动，延续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀便可。1般推拿的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调解。
风池穴
风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，推拿它除可提神外，按摩3个穴位防止夏天打盹，还能减缓眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次，按摩3个穴位防止夏天打盹。>>>>>中医推拿穴位有助孩子增高
相关新闻
上一页：中医偏方教你缓解牙痛
下一页：中年人怎么预防夏季脱发
相关问答
