中医养生治疗肾虚避免衰老>>中医认为，肾虚与人体衰老有很大的关系，补肾在预防早衰进程中不可忽视。下面您4招医治肾虚避免衰老的中医养生妙方。>>>>>补肾5黑
中医养生医治肾虚避免衰老——食：肾色黑
《黄帝内经》认为“肾色黑”，由于色彩中黑色的5行属性是水，中医养生治疗肾虚防止衰老，而5脏中的肾也属水，凡是黑色的食品都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄帝内经》认为“肾菜藿”，藿即豆类植物的叶子，比如芽菜、豌豆苗等;如果1定要吃肉，中医养生治疗肾虚防止衰老，猪瘦肉相对而言最养肾，由于《黄帝内经》认为“肾畜彘”，彘即猪。另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长时间服用。
中医养生医治肾虚避免衰老——时：调理作息
中医讲求“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，中医养生治疗肾虚防止衰老，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的两重阻力，令人体的阳气向上向外，这个进程是耗能的进程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，一定导致衰老加快。调解作息是最直接最简单的补肾方法。
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