四月需要防炽热病：饮用绿豆汤可清除体内火气！

2018-02-21 08:42:27 来源:

健康时报记者魏雅宁

受访专家：杨力，中国中医科学院西苑医院教授。善于研究4季养生。

晚春4月是春季的最后1个月，气温逐步升高，四月需要防炽热病：饮用绿豆汤可清除体内火气。杨力教授说，人体阳气遇到晚春自然界骤升的阳气，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，四月需要防炽热病：饮用绿豆汤可清除体内火气，引发鼻腔出血、头痛晕眩、目赤眼花等疾患，此时要以防体内积热为主。

饮食要平淡戒辛热：除适当进食优秀蛋白质类食品外，可饮用绿豆汤、酸梅汤和绿茶等，四月需要防炽热病：饮用绿豆汤可清除体内火气，以清除体内过大的火气，四月需要防炽热病：饮用绿豆汤可清除体内火气。不宜吃羊、狗肉、麻辣火锅和辣椒等大辛大热食品。

多吃清热润肝菜：晚春肝气旺盛，可适当配吃些清解里热、润肝明目的蔬菜，如荠菜、芹菜、莴笋、荸荠等。

多动排毒很重要：多动很重要，多出汗可排毒、放松心情。踏青、远足，坚持1种自己喜欢的运动，都很好。

另外，杨力教授说，早春关节不好的中老年人要注意御寒护关节。仲春肝气旺盛，肝亢可伤脾，所以应要多吃点大枣、蜂蜜类滋补脾胃的食品。