减缓眼疲劳中医教你几招白领1族每天都面对电脑，而电脑又有辐射，长时间看电脑会致使眼睛干、眼涩、也会影响视力降落，今天小编就为大家推荐减缓眼疲劳中医教你几招。>>正确喝水喝出健康
减缓眼疲劳中医教你几招减缓眼疲劳中医教你几招引发眼疲劳的因素以下：
减缓眼疲劳中医教你几招--眼疾：得了角膜云翳、晶状体混浊和其他眼疾引发的视物不清，也易引发眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。
减缓眼疲劳中医教你几招--近视眼：近视眼的话，很容易出现眼疲劳，由于近视的话看不清东西，想要看清楚的话，需要费更大的力，这样的话就容易出现眼疲劳。
减缓眼疲劳中医教你几招--体质及生活因素：比如缺少锻炼、营养不良、常常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易产生眼疲劳。
减缓眼疲劳中医教你几招：
1、改良工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。
2、多吃富含维生素A、B的食品，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
3、注意用眼卫生，缓解眼疲劳中医教你几招。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长时间使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽可能远眺、放松，并多眨眼睛。
4、减缓眼疲劳的眼药水1定要在医生指点下使用。由于目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生侵害。干眼症患者比较好选择无防腐剂的人工泪液。
白领1族们，用眼要适度，缓解眼疲劳中医教你几招，不要让眼睛过度劳累，使眼睛受伤。
好文推荐:
中医妙方教你这样排毒>>>
认出染色馒头只需4步>>>
颈椎病的10个警报>>>
3招让你失眠消失>>>
相关新闻
相关问答
