研究称大笑十五分钟减压预防感冒！

2018-02-23 20:43:26 来源:

据香港《明报》近日报导，15分钟的大笑，能够预防与压力相干的疾病，研究称大笑十五分钟减压预防感冒，特别是减少感冒和肠胃病的产生。

印度“大笑瑜伽”始祖马丹·卡塔利亚说：“愈来愈多的研究指出大笑的好处，却也愈来愈多地发现我们笑得不够!”他呼吁，每天最少笑15分钟，即便是假笑。

香港精神科医生曾繁光对此解释说，身体本身没法分辨真笑和假笑，所以，只要你笑，人体便会产生天然的兴奋剂，使人压力大减，研究称大笑十五分钟减压预防感冒，精神愉快，并预防感冒、肠胃病，或减轻肌肉疼痛等。

卡塔利亚为人们提供了简单的练习方法：与人在1起时，先通过眼神接触和孩子式的顽耍，如边走边指着对方笑，使大家渐渐笑作1团。等到习惯了大笑和呼吸的技能后，1个人就能够大笑了，研究称大笑十五分钟减压预防感冒。但卡塔利亚强调，研究称大笑十五分钟减压预防感冒，不要逼迫对方笑。▲

(梁冉)