春季如何预防小毛病：当归枸杞等防内分泌失调！

2018-02-26 12:44:24 来源:

早春的悄但是至让人“很受伤”——小毛病不断，今天不停出汗，明儿腰酸背疼，总之就是：“太难受了”——这样的健康状态仿佛在很多女人身上都在产生，季节更替的时候身体莫名其妙的小毛病特别多。下面几句口头语，在季节交替时或许常常被你提及，却从未被重视，立即为你逐一解读，很多健康盲点就会被逐1点破。

过度疲劳

逐日都会加班到深夜，加上早春室内外的温差很大，让脾气大大受损。脾是血的“管理者”，当脾处于弱势时，血就会趁机“活跃”，从而导致月经期的提早。

处方：小零食的大功劳在午后小零食上下点工夫：坚果中所富含的不饱和脂肪酸与蛋白质，春季如何预防小毛病：当归枸杞等防内分泌失调，和多种矿物资特别是微量矿物资，能增加身体抗氧化能力，减轻疲劳感。而黑巧克力中的黄烷醇，帮助血液流向心脏动脉要道顺畅无阻，为大脑提供更强大的动力。

营养缺失

冬春交替之时的新陈代谢旺盛，容易让身体内的水分和营养流失，打破体内的平衡系统，此时月经期固然也会提早，而且任何人也摸不到它的“规律”。水份、营养流失导致的月经期提早对身体的影响虽然不小，比如会有妇科疾病、乳腺疾病经常出现，但经过及时调解，不会对健康产生大碍。

处方：调解生物钟“到甚么时候办甚么事儿!”规范自己的生物钟。睡眠、用餐、生活方式都在固定的时间段进行。让生活“走上正轨”，体内的循环自然会恢复昔日平衡，春季如何预防小毛病：当归枸杞等防内分泌失调。

内分泌失调

早春的天气仍然很干燥，让女人的内分泌严重失调，春季如何预防小毛病：当归枸杞等防内分泌失调，造成月经不断提早。如果还有月经量希少，体毛增多，时而出现闭经现象的话，没准已被多囊卵巢综合征“来袭”了!此类症状不但导致月经期不正常，还增加不孕、肥胖的几率。

处方：听中医的话中医指出，此时身体处于肝郁脾虚状态，所以以补肾为主，强调肾、肝、脾同调则是治疗多囊卵巢综合征的比较好方法。当归、枸杞子、赤芍、白芍等几种中药可以在1定程度上强调阳气，改良肾虚状态。但是中药方要因人而异，比较好在医生的指点下对症下药。

过食寒凉

公司的空调开得好足，因而，你对冷饮的热度也“有增无减”。这样寒凉的食品进入体内，致使气血运行变慢，肢体末端就不容易得到血液的供应，双脚自然冰冷。

穿上厚厚的袜子，重重的鞋子，和竹纤维的保暖裤……双脚还是抵抗不过早春的风寒，总是凉凉的。唉，谁能给脚1点点温暖啊!

处方：外冷内热获健康室内的温度虽然很高，但室外的温度依然很低，所以在寒冷的日子里，尽可能避免食用冷饮。给胃肠道以“温和”地庇护，避免血液遭到外界影响，而畅通照旧。多吃些“温顺”而暖身的美食，比如栗子、葡萄干就可以护肾、暖胃，让双脚升温。(车夫)