春季鼻炎高发晨起冷水洗鼻预防鼻源性头痛！

2018-02-27 08:44:47 来源:

随着季节的转换，春季鼻炎高发晨起冷水洗鼻预防鼻源性头痛，体内新陈代谢加快，饮食习惯也产生变化，加上温差变化较大，让身体所承受的“压力”增大，体内所积攒的阳气也逐渐散发，所以，身体才会莫名其妙地难受。下面几个身体小毛病，在冬春交替时常常出现，却因未被重视而成为健康盲点。

脚总是冰冷

缘由之1：室内外温差大室内外温差过大造成人体气血不流通，经络梗塞，致使双脚冰冷。长此以往，会增加月经不调、动脉硬化等疾病的产生概率，春季鼻炎高发晨起冷水洗鼻预防鼻源性头痛。

改良方法：按身体膀胱经的走向，用热石和植物精油进行转动推拿，热能将植物精油导入表皮最深层，高温加快了全身的血液循环，增进新陈代谢，排除体内梗塞，令全身经络畅通。

缘由之2：颈椎病由于颈部大都暴露在外，容易遭到低温刺激，从而导致颈椎、腰椎血流不顺畅，春季鼻炎高发晨起冷水洗鼻预防鼻源性头痛，影响下肢的血液循环。

改进方法：可尝试在普通的枕芯中加入理气活血、芳香开窍、清头疏风的中草药，比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩兰，可以有效改良颈椎病的状态，尽快恢复周身血液循环，下肢供血充足，双脚的温度自然就提升了。

头痛

缘由之1：紧张性头痛紧张性头痛在早春最易发作。这是由于寒冷的天气使颅内的肌膜越来越紧张，造成明显而剧烈的紧张性头痛。若是长时间情绪不稳，紧张性头痛也会“不请自来”。

改进方法：在平常生活中，可以多食用些酸甘养阴之物，比如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，春季鼻炎高发晨起冷水洗鼻预防鼻源性头痛，可减缓头痛。

缘由之2：鼻源性头痛早春是鼻炎的多发季节，当出现鼻塞现象时，则容易致使头痛。如果在这个季节中常常感到头部隐痛、钝痛，并伴随鼻塞、流涕等症状，则极可能是得了鼻源性头痛。

改进方法：坚持清晨用冷水洗鼻，可以洗去鼻腔内的污垢，使呼吸更加通畅，还能增强鼻子和全部呼吸道抵抗风寒的能力。具体方法为：捧1捧水，浸泡鼻孔数秒，用鼻子将水轻轻吸入后喷出便可。范仪

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