秋季心脑血管疾病高发做好预防很关键！

2017-05-12 21:03:50 来源:

秋季怎样预防心脑血管疾病?心脑血管疾病是中老年朋友常见的疾病之1，后果非常的严重，特别夏秋交替之际，心脑血管疾病容易产生，给我们的健康带来了极大的威胁。那么怎样预防心脑血管疾病呢?下面为大家介绍预防心脑血管疾病的策略!

怎样预防心脑血管疾病

秋季需要预防心脑血管疾病

秋冬是心脑血管疾病多发期，受气候变化影响及相应的生活方式改变，引发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期将“低开高走”，如果不积极加以控制，它们将延续在高位运行。

这些危险因素其实就是大家熟知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂及高体重。特别之前3个因素最为凶险，秋季心脑血管疾病高发做好预防很关键。有这些高危因素的人群，除要戒烟之外，在初秋阶段要增加对血压、血糖、血脂及体重这些危险因素的检测。

比如，主动去门诊随访血压、血糖、血脂及体重等各项指标，必要时调剂夏季的用药方案，保证各项危险因素的安稳运行，秋季心脑血管疾病高发做好预防很关键，心脑血管疾病的产生率会显著下降。有高血压高血糖的患者，进入秋冬季节，要记住7字箴言：少油少盐多运动。

秋季如何预防心脑血管疾病

1、避免栓塞。血管特别是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛，秋季心脑血管疾病高发做好预防很关键，产生供血不足，并可能致使栓塞，要10分注意保暖。

2、患者不宜晨练。由于睡眠时，人体人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易引发心脑血管疾病，秋冬季节应当注意这个问题。

3、进补要适度。我国民间素有秋冬季进补的习惯，但是这个时候人们运动本来就少，加上大量进补热性食品和滋补药酒，很容易造成血脂增高，引发心脑血管疾病，因此进补1定要根据个人的体质进行。

4、心态平衡，秋季心脑血管疾病高发做好预防很关键。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者特别要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要公道安排运动时间和控制好运动量。秋冬时节要等太阳升起来以后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然遭到寒冷刺激而病发。

我们都知道秋季是心脑血管疾病的易发期，以上我们为中老年朋友介绍了预防心脑血管疾病的策略，为了身体的健康，我们要做好平常的预防，减少疾病的产生概率!

秋季心脑血管疾病高发 做好预防很关键！