中医认为想要有1个健康的生活和身体就1定要戒掉1些坏习惯，1些习惯虽然看起来其实不重要但是却有多是让我们生病的重要缘由哦，下面的几个影响身体健康的坏习惯朋友们如果有就1定要戒掉。
几个影响身体健康的坏习惯
1、睡觉前不刷牙
睡前刷牙比凌晨更重要，不但可清除口腔积物，并且有益于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
2、用清水洗澡
每天晚上睡觉前来1个温水浴（35℃⑷5℃），几个影响身体健康的坏习惯，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入眠。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，比较好根据你的出汗情况而定。致使人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会致使细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
3、上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是不是真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本没法完全清除细菌。因此，在上完厕所后1定要用肥皂或洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
4、内裤不是每天都换
女性亵服裤1定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿1天，上面就会留有约0.1克的粪便，1克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵，几个影响身体健康的坏习惯。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛乃至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
5、食品掉了捡起来再吃
40%以上的女性示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食品。之前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食品只要在5秒以内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这类说法会对人造成极大的误导。实验证明，食品掉到地上后，仅仅两3秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食品，都应当立即扔进垃圾桶。
上面介绍的几个影响身体健康的坏习惯中的5个坏习惯如果长时间不纠正是会让朋友们的身体出现问题的哦，所以朋友们如果想要1个健康的身体就1定要戒掉上面的坏习惯哦。
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